lördag 27 juni 2015

Brudparet

Elly, min Elly! Ett sådant roligt barn hon är. Efter att hon och mamma hade varit på bröllop i lördags ville Elly gifta sig med sin mormor. I torsdags hade hon och en kompis gift sig på förskolan; de hade fixat klänningar och slöjor själva och bjöd in sina kompisar som gäster. När vi kom hem ville Elly att hon och jag skulle gifta oss. Hon var absolut tvungen att ha en slöja och en klänning, så jag klippte sönder en gammal sänghimmel i tyll. Och jag var tvungen att byta om, för jag kunde ju inte se vanlig ut, så jag tog på mig klänningen som jag hade när jag gifte mig med Niklas. Och så gifte vi oss. Fast efteråt sa Elly att det bara var på låtsas, eftersom barn inte får gifta sig, vilket hon tycker är mycket märkligt och ganska orättvist.
 
Nu är hon hos sin farmor och jag saknar henne så mycket att jag önskar att jag inte hade sagt att hon kunde stanna där tills i morgon om hon ville. För det ville hon utan tvekan. Jag har aldrig varit ifrån Elly i två nätter innan, plus att jag är lite bakis, så hej gråtmildhet!

 

tisdag 23 juni 2015

21. Efter träning

Efter träning brukar jag bara sitta ner en stund. Sen duschar jag eller tvättar av mig och efter det parkerar jag mig i soffan med te och popcorn, nötter, macka, flingor, nicecream, riskakor med jordnötssmör eller nåt annat gott. Jag varvar ner genom att slösurfa eller titta på nån TV-serie en stund innan det är dags att gå och lägga mig. Jag tränar nästan alltid på kvällen och jag vill alltid ha allt som behöver göras avklarat innan träningen, så jag kan träna i lugn och ro och sedan bara slappa.

måndag 22 juni 2015

Midsommarhelgen

Elly och jag tog långhelg och åkte till Småland! Det blev en riktigt skön helg för oss båda; Elly fick leka och umgås med sina morföräldrar och jag fick bli lite ompysslad.
Elly öppnade affär på altanen.
Jag tog en skogspromenad helt för mig själv varje dag.
En dag var det lite bättre väder och då passade jag på att yoga i trädgården.
I lördags var Elly sin mormors +1 på ett bröllop. Det var första gången Elly gick på bröllop och hon var mycket pepp. Väl på bröllopet höll hon sig i händelsernas centrum, dvs vid bruden (som hon aldrig hade träffat innan), hela tiden och kommer troligen att synas på varenda bröllopsbild, sa mamma.
På midsommarafton gjorde Elly och mamma en egen midsommarstång och på eftermiddagen gick vi på midsommarfirande. Vi tog lotter och spelade på chokladhjärtan och lagom till dansen kring stången gick jag och lämnade midsommarälskarna kvar. Jag hatar nämligen att dansa kring stänger och granar! Har alltid gjort det. Dör nästan av genans bara av att tänka på det.
Min midsommarklädsel. Lite varmare än vad jag hade tänkt mig från början, men men.

lördag 20 juni 2015

19. Hur min träning förändrar mig

Min träning gör mig piggare, gladare, starkare, uthålligare, böjligare, mer avslappnad och mindre ängslig. Just det, den gör att jag sover bättre också. Visst låter det helt otroligt? Det är det inte. Detta handlar alltså om 15-30 minuters träning om dagen. Tid som jag annars hade lagt på att slösurfa eller titta på TV förbättrar alltså mitt liv avsevärt. Jag måste ha min träning. Min träning är en stund för mig själv. Ett sätt att släppa dagen som har varit. Ett sätt att göra mig redo för kväll och sömn. Ett sätt att rensa skallen. Ett sätt att svettas ut negativa tankar. Ett sätt att bygga en kropp som orkar mer och som inte har ont. Ett sätt att motverka dåligt humör. Ett sätt att göra mig av med aggressioner.

 

Jag skulle inte kunna tänka mig ett liv utan träning.

 

18. Sport på TV

Nej.

onsdag 17 juni 2015

Ålderdomstecken

Det största tecknet på att du håller på att bli gammal måste ju vara när Africa med Toto spelas på radio och du tycker att den inte är så dum ändå.

16. Drömträning

En dröm är att åka till Bali och bara yoga på stränderna och surfa.
En annan är att få ägna en hel helg åt en massa yoga och lite dans. Och som tur är har jag en sån helg inplanerad i höst, NiaYogaDansfestivalen!  Jag var samma festival förra året och det var en magisk helg full av riktiga stjärnor till instruktörer och lika yogagalna människor som jag, så den här helgen kommer jag att se fram emot hela sommaren.

tisdag 16 juni 2015

14. Hälsohets

Jag tycker det är bra att vara mån om sin hälsa. Att bry sig om sitt eget välmående, att äta sånt en mår bra av och röra på sig, det är någonting jag ser som positivt. Sen tycker jag att det är upp till var och en att hitta rätt nivå; en person kanske mår bra av att äta raw food och gå promenader, en annan kanske trivs bra med att träna skithårt på gymmet fem dagar i veckan och äta pasta varje dag och ytterligare en person kanske springer ibland och äter lite vad som helst som den råkar vara sugen på. Allt det där är fine för mig. Men jag tycker att det är lite sorgligt när någon tränar stenhårt typ jämt och är väldigt strikt med maten och känner skuld för ett uteblivet träningspass eller en liten kaka. Men jag vet inte, det är så lätt att döma andra, det kanske finns de som mår bra av att vara otroligt strikta. Det jag tycker är värst är dock när folk ger andra dåligt samvete för att de äter bullar eller pizza och kommer med en massa pekpinnar om att andra är tjocka och borde röra på sig. Att hälsohetsa andra liksom. Eller när någon tar för givet att en person som inte är supersmal är osund och borde gå ner i vikt. Eller utgår ifrån att alla som inte är smala vill gå ner i vikt. Det kan även störa mig när någon tar för givet att en person har ätstörningar och/eller ortorexi för att den föredrar en portion grönkål framför pommes frites. Jag har noterat att vissa raljerar lite på det här sättet och tycker det är kul att framställa andra som idioter eller offer för att de är noga med vad de äter. Trist, tycker jag.

Jag vet nog inte riktigt var gränsen för hälsohets går och självklart finns det väl ingen tydlig gräns heller. Det som du kanske upplever som hälsohets kanske inte är det för mig. När jag tänker efter kanske en del av det jag publicerar här och på instagram kan upplevas som hälsohets? Bara det faktum att jag skriver om träning ibland kanske kan vara triggande för vissa? Eller bilder på gröna smoothies? Det beror som sagt helt och hållet på var ens egen gräns för hälsohets går och kanske hur mottaglig en är för stunden. Jag hoppas i alla fall att jag inte bidrar alltför mycket till någon hälsohets. Jag tycker ju det är kul att skriva om träning och om mat, men jag skulle aldrig skriva om viktminskning, för det är inte där mitt fokus ligger, jag är helt ointresserad av ämnet. För mig ska träning och mat vara kul och gott!

söndag 14 juni 2015

12. Sommarlista; det här väl jag träna i sommar

Huvudstående. Utomhus. Det vill jag träna på. Eller jag vill väl träna en jävla massa yoga och jag kommer att göra det utomhus när jag får möjlighet (läs: i trädgårdar utan insyn, jag är inte så frigjord att jag ställer mig själv på random publik gräsplätt och yogar loss), men framför allt vill jag lära mig att stå på huvudet och det får ske utomhus. Jag har försökt här hemma, men vi har så små öppna ytor att jag inte vågar försöka ordentligt av rädsla för att trilla in i något. Och ja, det stör mig att jag inte kan stå på huvudet. Jag tycker mig ha de fysiska förutsättningarna, jag är inte livrädd för att vara upp och ner längre och jag vill ju så gärna, men det funkar liksom bara inte.

lördag 13 juni 2015

Friyay

Igår var Ellys förskola stängd eftersom pedagogerna hade planeringsdag, så jag hade tagit ledigt. Och vilken bra dag att vara lediga på! Somrigaste dagen hittills! Barbent och bara armar, inte en dag för tidigt!
På förmiddagen tvättade vi, köpte presenter till ett kalas vi ska på i morgon och handlade.
Inne på Hemköp sa Elly att hon gillar korv nu för tiden och hon ville absolut inte ha nåt annat till lunch. Elly gillade förstås inte korven, utan åt bara bröd och ketchup.
Egentligen hade jag tänkt att vi skulle gå på barnaktiviteter på Westpride efter lunch, men Elly sa precis innan lunchen att vi hade för mycket att göra (och jag höll med, förmiddagen gick i lite väl högt tempo) så jag tänkte om och tänkte lite mindre folksamlingar och mer softande tillsammans, så vi tog min cykel till Röda Sten istället. Elly tyckte att det var helt grymt där omkring och sa att hon ville gå dit alla dagar.
Elly tog kort på mig också: "krama Kattis och bäbin!" Imponerande att hon fick med hela mig!
Sen satt jag ner i en minut medan Elly sprang omkring. Sen sprang vi omkring båda två.
Sen kastade Elly stenar i vattnet.
Och så åt vi glass på en uteservering, vissa av oss like a boss.
Elly blev så himla badsugen av att vara nära vattnet, så vi tog en sväng till plaskis i Majorna och Elly tog årets premiärdopp! Hon var så otroligt glad i vattnet, skrattade högt och tjöt av glädje.
Och på kvällen hade vi fredagsmys med popcorn och supergod vegansk choklad!
 
Så himla bra dag alltså. Kändes som värsta sommarlovet.

torsdag 11 juni 2015

Snyggt x3

Att go bananas (pun intended) med matchningen är min grej.

Mina nya träningstajts. Så himla färgglada, palmiga och 90-taliga. Får de dig inte att tänka på de där mjukporriga bilderna med en kille och en tjej i svartvitt, gärna hånglande på en bil, med typ en solnedgång och palmer i bakgrunden, som var populära på 90-talet?

Utsvängda, svarta tajts! Såna jag hade på mellanstadiet, oh, the nostalgia!

När min kollega härom veckan med avsmak utbrast att utsvängda byxor var inne igen visste jag att jag var tvungen att ha ett par. Inte för att det är inne då, är ju inte så trendkänslig om en så säger, men den där fulsnyggheten fångade mig totalt.

 

10. Ett brev till min gympalärare

Hej Gunnar (Röv)(du kallades så)!

 

Du minns antagligen inte mig, men jag var din elev i tre år från 90-talets mitt och framåt, under alla mina högstadieår. Anledningen til lätt du troligen inte minns mig är inte att jag var en av tjejerna spm skolkade, nej då, jag skolkade aldrig, utan gick troget på lektion efter lektion. Men jag var inte heller en av de där kidsen som tränade flera gånger i veckan, som skulle gå på fotbollsgymnasium eller som tävlade i gymnastik. Nej, jag var en av de där eleverna som du inte var intresserad av, en av dem som du inte hade tid med eftersom du hade fullt upp med att heja på Fredrik som hade chans att slå skolrekordet på 5 km, eller Maria när hon övade på att träffa korgen med basketbollen, som hon redan var bäst på. Jag var väl en av de där eleverna som tråkade ut dig genom att sakna bollsinne och vara feg, klen och långsam. Det du framförde via min klassföreståndare på kvartsamtalen var att jag var försiktig. Konstruktivt! Jag försökte, det gjorde jag, även om jag hatade att vara kass på precis allt vi gjorde. Jag vet inte vad som står i läroplanen, men jag kan tänka mig att det står någonting om att idrottsläraren ska uppmuntra och inspirera till träning, och visst, det gjorde du ju, men du la allt krut på de som redan var bra på allt inom ämnet. Vi som hade behövt en liten push då och då fick fan ingenting mer än suckar när vi inte orkade göra armhävningar.

 

Jag hade kunnat skriva att du skulle ha sett mig nu. Sett att jag har biceps och tränar varje dag. Men du är fan inte värd besväret. Jag har inget behov av att bevisa något för sig.

 

Med ovänliga hälsningar

Sofia

 

PS. På gymnasiet fick jag min första bra gympalärare någonsin! Han hette Tony och han peppade alla.

 

onsdag 10 juni 2015

Crazy plantladyn rapporterar

Jag förstår att ni har legat sömnlösa och undrat hur det har gått med mina sticklingar, men misströsta inte, här kommer en rapport!

Ok, det kan hända att jag har blivit galna-stickling-kvinnan. Det började med att elefantörat jag fick som en liten stickling tog sig och växte sig ståtlig. Sen fick jag sticklingar från olika håll och planterade dem i burkar, koppar och allt jag kunde hitta. Vidare köpte jag en liten porslinsblomman på en loppis och en aloe vera på en annan och tog några kvistar och blad från växter på jobbet och tryckte ner dem i jord. (De lite ledsna palmliknande bladen tog jag från en stor växt jag köpte för några månader sen och som är döende, och planterade i jord idag, hoppas de tar sig)

Jag måste knyta fler såna här amplar, för jag får snart inte plats med fler växter i fönstren och på borden.
Och mitt fina elefantöra, som jag tittar på kärleksfullt varje dag, har ynglat av sig och nu står skotten till sig i väntan på att få skickas iväg. (Växten till vänster köpte jag innan sticklingmanin började)
Jag tycks till och med lyckas med blommiga växter! Den hör pelargonen köpte mamma till mig när hon var här i slutet av april. Den var fin och blommig ett tag, men sen slutade det komma nya blommor. Men så planterade jag om den i en lite större kruka häromdan och vips, så kom det en massa nya knoppar!
Till och med Lyckliga Lottan i Ellys rum blommar, bara den får vatten varje kväll så. Den har blommat non-stop sen i april eller så. Jag vet inte om det är särskilt häpnadsväckande egentligen, jag vet ju ingenting om växter, men jag är bara så förvånad att den inte har dött som alla blommor brukar göra här.

 

tisdag 9 juni 2015

9. Träningskläder jag minns

När jag skrev om mitt första träningsminne nämnde jag en ljusblå gymnastikdräkt med en liten volang. Sådana dräkter fanns det gott om hemma när jag var liten. Om det inte är så att mitt minne spelar mig ett spratt, så ärvde jag och mina syskon en massa sådana dräkter, så när en växtes ur plockades det alltid fram en ny. Det fanns långärmade, det fanns kortarmade och det fanns armlösa. Hur som helst. När jag började första klass och skulle ha min första idrottslektion hade mamma packat min jympapåse och hon hade packat ner en av alla dessa gymnastikdräkter och ett par sock-i-plast, precis som hon hade gjort när jag gick på barngymnastik. Det var bara det att i skolan hade alla andra barn t-shirt, shorts och jympadojor. Det var bara jag som hade en liten dräkt och sock-i-plast och när jag upptäckte det fick jag genast en känsla av att vara ofrivilligt annorlunda. Det var till och med några barn som frågade vad det var jag hade på mig.

 

Veckan därpå låg det t-shirt, shorts och jympadojor i påsen.

8. En framtidsdröm

Jag vill bli yogalärare! Jag vet inte när, jag vet inte hur, men det gör ingenting. Någon gång, när jag är redo, då ska det bli av. Det är ett bra tag kvar tills dess, herregud, jag är ju nybörjare än och det är ingen brådska. Men någon gång skulle det vara så otroligt kul att få jobba med yogan som jag älskar så mycket, även om det bara skulle vara att hålla i ett par klasser i veckan.

 

Också drömmer jag om att kunna göra en pincha mayurasana (forearm stand)!

söndag 7 juni 2015

7. Alltid i min träningsväska

Nu är det ju så att jag oftast tränar här hemma. Och när jag väl går till studion så går jag dit ombytt och duschar hemma efteråt, så jag har inte ens en träningsväska. Skulle det vara så att jag ska träna direkt efter jobbet slänger jag bara ner träningslinne-, bh- och tajts i nån tygkasse. Därför får ni istället se vad jag använder när jag hemmatränar:
Paddan är ovärderlig när det kommer till träning för mig! Jag tränar både pilates och yoga framför videos på youtube, där jag har flera listor med olika typer av pass uppdelade efter träningsform, kroppsdel som tränas etc. Min lila yogamatta kommer från Manduka och modellen heter eco lite. Den är alltså ganska tunn, vilket passar mig utmärkt eftersom jag vill vara nära golvet. Rökelse tänder jag gärna när jag yogar eftersom det dels försätter mig i en viss stämning och dels så inbillar jag mig att röken och doften gör det lättare att fokusera på andningen och det gör för tillfället gör. Vatten har jag alltid bredvid mig när jag tränar eftersom jag är väldigt törstig av mig och snabbt blir uttorkad.

 

 

lördag 6 juni 2015

6. Favoritcitat eller motto

Det ska vara kul att träna, annars kan det kvitta. Det är mitt enda motto. Jag tränar sånt jag mår bra av, blir glad av och som känns bra för mig. Visst, varenda rörelse jag gör, gör jag kanske inte med världens lyckorus, men jag njuter nästan alltid av den träning jag utför. Det är sant. Jag skulle aldrig tvinga mig igenom något som är trist eller obehagligt bara för att det skulle ge något slags eftersträvansvärt resultat, det skulle inte vara värt det. Nä, sånt där är jag 1) för gammal för och 2) för snål för att slösa dyrbar träningstid på.

 

5. Mitt stoltaste ögonblick

Det är en kilometer kvar. Jag ökar tempot en aning. Det funkar. Jag är inte slut än. Jag ökar lite till. Och lite till, men där tar det stopp och illamåendet väller upp i mig. Jag sänker tempot en aning igen och springer på. Främmande människor står längs vägen och hejar. Mina ben känns fortfarande lätta, trots att de har sprungit 2 mil. Jag närmar mig mål när jag hör "titta, det är Sofia! Heja, heja!" och jag spurtar in på arenan. Mål. Jag har gått i mål. Jag har sprungit 21 km. Jag ler. Jag får en medalj. Jag dricker vatten. Plötsligt är Niklas där. Han har också kommit i mål.

 

Det där Göteborgsvarvet för 6 år sen är min enda idrottsmässiga prestation. Jag har liksom aldrig varit nån tävlade. Men en gång bara anmälde jag mig till Göteborgsvarvet för att jag tänkte att det kunde vara en kul grej. En otippad utmaning för en osportig person som jag. Och visst ångrade jag mig rätt rejält under vintern när jag började min löpträning, men framåt våren kändes det som om jag skulle kunna klara det ändå. Mitt mål var att springa på under 2h. I mars det året sprang jag min första mil någonsin. Två månader senare sprang jag 21 km på 1.52.21. Den tiden kommer jag aldrig att glömma.

fredag 5 juni 2015

Friyay

Idag behövde jag jobba en timme senare än vanligt och då tänkte jag att jag kunde passa på att ta ut ett par timmar flex på morgonen. Så Elly och jag åt frulle hemma och sen gick jag på yoga. Yoga somatics. Det var första gången jag testade den här yogaformen och den var verkligen skön. Rätt annorlunda jämfört med de former jag har testat tidigare, då den inte handlar så mycket om positioner som ska utföras på rätt sätt och om övergången mellan positioner, utan det var verkligen fria rörelser som initierades och styrdes av andningen. Helt otroligt skönt och avslappnande. Och slappna av behövde jag jag efter den här veckan eftersom det har varit rätt tungt på jobbet.
Jag hade tänkt att Elly och jag skulle gå och handla efter jobb och föris och sen gå hem och fixa tacos, men när jag hämtade Elly fick hon världens bryt för att vi inte skulle gå till en restaurang och äta sushi. Herre jävlar, det var ett tag sen hon bara la sig på marken och skrek. När vi äntligen kom iväg gröt hon hela vägen hem. Hon cyklade på sin springcykel uppför backarna och ömsom snyftade, ömsom hulkade. Stackarn. Och jag blev lite matt och la ner de där planerna på att gå och handla, så det blev macka och smoothiebowl till middag.
Men först köpte vi glass! Jag var så glad över att det äntligen var soligt och varmt och att jag äntligen hade slutat jobbet för veckan och kunde vara utomhus, men Elly tyckte att hon hade varit ute så mycket idag att hon ville äta glass inomhus. Suck. Och med långbrytet färskt i minne orkade jag inte ens försöka övertyga henne om hur härligt det är att äta glass i solen.
Sen hade vi en mysig kväll fram tills det var läggdags, för då hittade vi inte hennes grodpyjamasbyxor. Katastrof. Men till sist hittade vi dem i tvättstugan och allt var frid och fröjd. Nu har jag ätit popcorn och druckit ett glas rosé, så nu är allt ännu mer frid och fröjd!
 

 

torsdag 4 juni 2015

4. En träningsform jag inte förstår

Golf.

Jag vet inte ens var jag ska börja. Eller jo. Är golf ens en träningsform? De säger att det är det, men redan där får jag svårt att fatta. Promenera lite på en välklippt gräsmatta och svinga en klubba ibland, är det att träna? De säger det, ja.

 

Golf.

Bara ordet får blodet att börja koka i mig. Bara ordet är provocerande. Golf. Det finns nog inget muppigare. Töntiga klubbor, golfbilar för att folk inte orkar bära sina svindyra klubbor och fula knästrumpor. Moderatbandy.

 

Jag skulle förmodligen kunna skriva skit om golf i ett par timmar, men det är fan inte värt det. Jag blir så jävla arg. Så nä, det här får räcka. Jag förstår mig inte på golf och jag vill inte heller förstå. Så.

tisdag 2 juni 2015

Det var den helgen

Helgen inleddes med små ekologiska dinosaurier till fredagsmys.

På lördagsförmiddagen gick jag först på en dansklass och sen på yoga. Efter det var jag rätt trött och redo för kväll, men det var bara att bita ihop och ge mig ut i det underbara vädret (ironi) med Niklas och Elly för att handla lite och putsa fönster på förskolan.

 

Mors dag! Peppen hos Elly var så gott som enorm. Hon propsade på att ge mig frukost redan på lördagen. Samma kväll nör jag nattade henne var hon tvungen att gå upp och viska till Niklas att han skulle väcka henne om hon sov länge på morgonen. På den stora dagen fick jag ligga kvar i sängen och invänta frukost och paket. Sen åt vi alla frukost tillsammans i sängen, hur mysigt som helst.

Söndagen var ju en stor dag i ett annat avseende också, för det var nämligen dagen för den årliga megaloppisen i Majorna, en tradition som jag älskar! Det är verkligen en megastor loppis; folk i Majorna ställer ut bord med saker de vill bli av med lite här och var i stadsdelen och det kommer hur mycket folk som helst. I år sålde Elly några gamla leksaker och plagg (hennes och mina) tillsammans med en kompis till oss eftersom vi vill att hon ska lära sig att göra sig av med saker, då vissa andra, hrm, i den här familjen helst vill spara på allt. Elly tyckte det var kul att sälja och för en del av pengarna hon fick ihop fick hon välja ut några leksaker. Jag köpte kläder till mig själv och krukor, eftersom jag tydligen älskar växter nu och några av plantorna här hemma börjar växa ur sina konservburkar.Och en aloe veraväxt, något som jag har velat ha länge.

På kvällen knöt jag en liten ampel. Fönsterblecken börjar bli fulla nu, så det är ju bra om några växter kan hänga istället. Jag har pinnat en massa olika ampelanordningar på Pinterest som jag vill testa att göra, så snart har vi väl amplar överallt.
Också picklade jag rödlök i glasbruken som jag fick av Elly i Mors dagpresent. Mums!
Idag satte jag upp ett av mina fynd från megaloppisen på kontoret. Arbetsmiljöproblem, sa min ena kollega och tyckte att jag borde få ett eget kontor.