tisdag 18 mars 2014

Rövträning

Efter en rövig dag tänkte jag att jag lika gärna kunde träna skiten ur röven, så de här två passen blev det. Båda passen var ganska milda, men efter att ha kört båda kändes det rätt bra i rumpan. Jag älskar förresten att träna rumpa, det är min favoritmuskelgrupp nr 2. Nr 1 är förstås mage.
När rumpan hade fått sig en omgång körde jag lite lätt yoga. Jag gillade verkligen sekvensen child's pose-down dog- plank pose- up dog, det var ett sånt skönt flow i den.


Inga kommentarer:

Skicka en kommentar