fredag 14 november 2014

Yoga för kontorsråttor

Vissa dagar på jobbet sitter jag mycket vid datorn. Jag försöker att ta små pauser; sträcka på mig, gå runt lite i rummet, gå upp till köket och hämta en frukt etc, men det blir ändå en del sittande, som kroppen inte blir helt glad av. Så nu ska jag bli bättre på att göra några enkla yogainspirerande övningar varje jobbdag, har jag tänkt. Om du är sugen på att testa kan jag rekommendera dessa videos:

 
Om du har 10 min:
 
Om du har 2 min:

1 kommentar: