fredag 25 juli 2014

Some kind of logic

 
  "Det jag dricker hamnar i magsäcken och sen kissar jag ut det och det jag äter hamnar i ryggsäcken och blir sen till bajs!"

   "Jag ska vara pelagogisk precis som du mamma"
   "Menar du pedagogisk?"
   "Ja, just det. Jag ska vara en sån som inte dricker komjölk"

3-åringar alltså. Så kloka och roliga. 


söndag 20 juli 2014

Clownen

Sedan i december förra året har jag yogat hemma i perioder. Det har inte varit några mastodontpass, utan oftast 5 eller 10 minuters yoga efter min vanliga pilates. När jag nyss hade börjat med yogan satte jag upp som mål att kunna stå på huvudet innan 2014 var slut. Jag började öva lite i januari, men tyckte att det var skitläskigt och dessutom så gjorde det ont i huvudet, så jag la huvudstående på is. Nu är jag ganska glad att jag gjorde det, för nu känner jag att jag inte vill ha några prestationsmål med yogan, utan att jag vill istället att målet ska vara att känna fysiskt och psykiskt välbefinnande under varje yogapass jag kör (hippiepoäng!).

 

Hur som helst. Innan vi åkte ut till skärgården i fredags bestämde jag mig för att träna lite yoga i svärmors trädgård på kvällarna, och jag tänkte att jag kunde ge huvudståendet en ny chans nu när jag skulle ha lite space att röra mig på. Det blev en hel del yoga de där två kvällarna, för att yoga en varm sommarkväll medan solen skiner in genom syrenhäcken, det visade sig vara pretty amazing. Jag försökte mig även på en del huvudstående, men så fort mitt huvud är upp och ner tappar jag tydligen kontrollen över kroppen och har svårt att känna efter om jag är rak eller sned och hur allting hänger ihop. Men jag har i alla fall haft huvudet i marken en hel del och tränat på att låta tårna vandra närmare och närmare resten av kroppen för att höfterna ska hamna ovanför kroppen, och jag tänker fortsätta så, för att stärka muskulaturen som håller en uppe vid huvudstående. Och tids nog ska jag nog klara't!

 

Idag hände dock en annan rolig grej på yogafronten. Niklas, som har hemmayogat längre än jag, tipsade mig om clownen för att jag skulle vänja mig vid att vara upp och ner. Jag har testat clownen en gång tidigare, men tyckte att den verkade så läskig att jag inte vågade försöka ordentligt. Men idag började jag lite trevande. Satte upp vänsterknät på armen. Fick upp högerknät i en halv sekund och blev jätteglad. Fick sedan upp båda knäna i ett par sekunder och sedan var balansen bara där och jag kunde stå riktigt länge. Jag bad Niklas ta kort på mig och upptäckte till mitt förtret att ryggen är alldeles för böjd, men det ska jag nog kunna rätta till. Om ett par dagar eller så, för jag försökte få upp rumpan mer, vilket resulterade i att jag föll över helt snett och fick ont i nacken. Så jag ska nog bli bra i nacken först. Tyvärr, för helst av allt skulle jag vilja stå i clownen hela dagarna nu när jag har lärt mig den. Det kanske inte verkar så märkvärdigt, men för mig är det här stort. Jag har aldrig kunnat hjula, göra bakåtkullerbytta eller liknande och har alltid varit både feg och osmidig, så jag hade faktiskt aldrig trott att jag skulle kunna göra något sådant med min kropp. Därför betyder det så mycket för mig att jag över huvud taget vågar mig på sådana här poser!

Det var fler som blev yogasugna när jag övade.

 

lördag 19 juli 2014

Vykort från skärgården

Kära ni!

Idag tog vi årets första havsdopp. Vattnet var varmt, vi såg inte en enda manet, det var långgrunt och botten var täckt av lena alger som kittlade en på magen.

 

Puss & kram

 

Fifi

 

onsdag 16 juli 2014

Nattningarna

Ända sedan Elly slutade sova på dagarna har hon oftast somnat både tidigt och smidigt på kvällarna, vilket har lett till att Niklas och jag är rätt bortskämda med att ha en del tid för oss själva på kvällarna. Men på sistone har Elly haft svårt att komma till ro på kvällarna. Det började samma dag som hon och Niklas kom hem efter att ha varit borta i tre dygn. Den kvällen var Elly helt uppe i varv och ruskigt glad och sprallig. Några dagar senare slutade hon med napp, varpå några sena kvällar följde och nu ser kvällarna nästan alltid ut så här: Elly är jättetrött tidigt på kvällen och vill gå och lägga sig, men så fort hon lägger sig blir hon alldeles energisk och börjar prata oavbrutet, hoppa i sängen eller springa runt. Det funkar liksom inte att läsa saga eller sjunga då, för vi når inte fram riktigt. Inte heller funkar det att gå upp och sätta oss i soffan och titta på TV en stund, för då skuttar hon bara runt. Däremot funkar det att lägga Elly i vagnen och gå en promenad. Elly blir överlycklig bara vi nämner vagnsnattning och börjar tjoa om att bli nattad som en liten bäbis. Sen behövs det inte mer än en liten stunds promenerande förrän hon sover. Nackdelen är bara att vi måste bära upp henne till vår lägenhet på andra våningen, och när jag gjorde det i lördags vaknade Elly till och var sedan vaken i två timmar. Ssssssnark. En annan grej jag har testat och som har funkat båda gångerna är att massera Elly till sömns. Det började med att jag bara skulle försöka få henne att varva ner, men efter en stund somnade hon. Gärna för mig, för det är ju ett mysigt sätt att natta på. Men jag hoppas ändå att nattningarna kan bli som vanligt igen.

tisdag 15 juli 2014

Bye bye napparna!




I tisdags flexade jag ut från jobbet vid lunchtid och mötte upp Niklas och Elly på Liseberg, ty den stora dagen var inne; dagen då Elly skulle sluta med napp. Vi har pratat med Elly om att hon ska ge sina nappar till Lisebergskaninerna i ett år eller så, så hon var väldigt förberedd. Vi har förklarat varför hon ska sluta med napp och vi har pratat om att hon kanske kommer att sakna dem och att det är OK att vara ledsen. Egentligen skulle vi ha gått till Liseberg och lämnat napparna direkt efter Ellys 3-årsdag, men eftersom hon på eget initiativ började sova i sitt rum då, bestämde vi oss för att vänta ett tag.
 
Efter att ha ätit lunch och åkt karuseller letade vi reda på nappstället. Då var det dock inga kaniner där, så Elly och jag gick för att åka den lilla berg- och dalbanan. När vi stod i kön såg vi att det var kaniner vid nappometern och då ville Elly gå dit direkt. Så vi gick dit och Elly höll sin favoritnapp i handen och lämnade sedan den och resten av napparna till en av kaninerna, som la napparna i nappometern och skrev sedan ett diplom till Elly.
 
Resten av eftermiddagen åkte vi karuseller, svettades, åt glass och hade roligt. Precis innan vi gick hem dansade vi lite med kaninerna också och Elly dansade loss ordentligt. På kvällen hade Elly lite svårt att komma till ro, men somnade framåt 21. Nu har det gått en vecka och Elly har bara nämnt napparna ett par gånger. Hon har dock haft svårt att komma till ro och somna på kvällarna, vilket jag tror beror på att hon är ovan vid att vara utan napp. Men det har faktiskt gått över förväntan ändå.

måndag 14 juli 2014

Sommarlunken

Just det, jag har ju en blogg som jag brukar uppdatera hyfsat ofta. Men sommaren, jobb, träning och ett kvällspiggt barn kom visst emellan. Härom dagen tänkte jag att bloggen skulle få sommarlov, men så kollade jag igenom bloggar via Bloglovin och ville inte alls ta paus från bloggandet, så jag kör på, men kanske lite mindre frekvent än vanligt.
 
PS. Ett litet mattips: scones med hummus och färska jordgubbar på skapar ett litet himmelrike i munnen. Kom ihåg var ni hörde det först!

måndag 7 juli 2014

Sommar sommar sommar!

Alltså, sommar och den här ungen - a perfect match! Elly fick en simring av mig i välkommen-hem-present och igår badade hon med den i två olika plaskdammar. Jag är så tacksam för att det finns plaskdammar i närheten, för hur mycket jag än älskar havet, så är det ett lite större projekt att ta sig dit. Igår testade jag även på nåt nytt; när vi skulle ta min cykel till plaskis i Majorna hade jag ingenstans att göra av simringen, så jag fick helt enkelt ha den på mig när jag cyklade (och nej, vi kunde inte ta ur luften, för jag kan inte blåsa upp såna där grejer).
 
Just nu är Elly och Niklas och badar igen och jag sitter och svettas på jobbet...

lördag 5 juli 2014

Fölsis

Idag fyller jag alltså 32. Detta firades här hemma med kompisar, öl, vin, snacks och intensivt prat om allt från barns gränser till Täppas Fogelberg. Sen gick några av oss ut och det var förbannat roligt! Vi varvade svettigt dansande med att sitta ute och fläkta oss på båten vi befann oss på. Vid tre gick jag hemåt, sjukt nöjd med kvällen, med att jag kunde gå i shorts utan att frysa, med vegankörven jag köpte på 7-11 och med livet i allmänhet. Sen sov jag nästan ingenting under natten, men var ändå energisk när jag gick upp strax efter sju och plockade undan flaskor, diskade och hade mig. När jag kände mig nöjd åt jag frukost på sängen medan jag tittade på Retro om Twin peaks på SVT Play. Efteråt gick jag till återvinningen med alla flaskor, hämtade ut ett paket, handlade och pratade i telefon med diverse familjemedlemmar som ville gratta mig. Till lunch åt jag chipsrester och en sagolikt god smoothie, bara för att jag kunde, tänkte att det var lika bra att passa på med sånt där bus innan min lilla familj kommer hem igen. Och kommer hem gör de om en alldeles liten stund, det är nästan så jag gråter när jag tänker på det. Av glädje och längtan alltså. Sen blir det pizza. Kan inte tänka mig en bättre bakis- och fölsedagsmiddag.

 

fredag 4 juli 2014

Fezzzzt

 
FF + fölsedag i morgon = fezt ikväll! Peppen! Jag känner mig som en busig 16-åring, min kompis Karin som har en liten bäbis har pumpat mjölk hela veckan för att kunna festa, Sofie ska lämna nattning av två barn till sin man för första gången och ta pendeln in till stan, Jonna och Maria ska fira att de går på semester idag osv. Ja, ni hör ju!
 
Nu ska jag dammsuga och sen ta en powernap, ty denna partypingla sov uselt i natt.

 

torsdag 3 juli 2014

Stan, löpning, FF och sånt

En grej jag hade sett fram emot att göra under mina FF- dagar (familjefria alltså) var att ta en runda för mig själv på stan. Så efter jobbet cyklade jag till stan och kollade i affärer, men det var varken roligt eller rogivande, utan jag gick mest omkring och svettades och såg förskräckt ut. Men ett par nya löparskor inhandlades i alla fall. Mina gamla hade gjort sitt efter många års tjänst, så det var dags. När jag hade kommit hem och ätit lite gav jag mig ut för att testa skorna. 5 km blev det och både tempo och form kändes bra, trots att det var två månader sen jag sprang. Och att det var tredje löpningen i år. När jag kom hem efter springturen var jag alldeles pigg och energisk så jag passade på att röja upp lite här hemma. Också har jag gjort en playlist till morgondagens fezt, duschat länge och ätit chilinötter, sånt där en hinner med när en har FF ni vet.

 

Polar Loop

För några månader sen visade en jag följer på Instagram upp sitt aktivitetsarmband från Nike. Statistiknörden i mig fick genast ökad puls och var SÅ sugen på att köpa ett direkt, men förnuftet sa att det var en onödig pryl och en minst lika onödig utgift. Sen köpte JoHo ett aktivitetsband från Polar och jag ville SÅ gärna ha ett, men lyckades än en gång stå emot. Men så bloggade JoHo om armbandet igen och då var jag bara TVUNGEN att slå till!

Men vad ÄR det här för nåt då? Jo, Polar Loop är ett armband som du har på dig hela tiden. Det räknar steg, räknar kalorier och visar hur mycket du rör dig. Genom att synka armbandet med en app i din smartphone ser du all statistik, som t ex hur mycket du sitter, hur mycket du rör på dig låg-, mellan-, och högintensivt. Det går även att se hur mycket du sover och hur stor del av sömnen som består av djupsömn. Baserat på ålder, kön och hur en vanlig dag ser ut, om du sitter, står eller går mycket, läggs det upp ett personligt mål som du ska försöka uppnå varje dag. Igår började jag bära armbandet på eftermiddagen efter jobbet. Efter en stund gick jag till träningen och körde ett zumbapass och efter det visade armbandet att jag hade nått dagens mål. Sen dansade jag Nia också, så igår kom jag upp i mitt mål med råge. Eftersom jag tyckte att målet var lite väl lågt, ändrade jag i appen från "sitter mycket" till "står mycket", för att få ett högre mål. När jag satt vid datorn på jobbet i morse fick jag en varning om att jag hade suttit still för länge (1h) och att det var dags att röra på mig.
 
Varför köpte jag ett Polar Loop? För att jag vill bli medveten om hur mycket jag rör på mig. För att jag kan behöva en spark i baken ibland. För att jag går igång på statistik. 
 
Jag återkommer med en liten recension när jag har testat armbandet ett tag!

onsdag 2 juli 2014

Ensam hemma

För en liten stund stund kom jag hem till en alldeles tom lägenhet. Elly och Niklas åkte nämligen till Niklas bror tidigare idag, och de kommer inte hem förrän på lördag. Jag och Elly har aldrig varit ifrån varandra mer än en natt åt gången innan, så det här känns ... annorlunda. Jag har både sett fram emot och fasat för de här dygnen. Det ska bli skönt att bara behöva ta hand om mig själv i några dagar, men jag saknar redan Elly och hennes kramar, hennes röst och hennes lekar. Och det kommer att kännas tomt när det inte springer några små fötter över golvet i natt. När ingen kryper ner alldeles nära mig. Men jag får gosa med nallen jag fick i tidig födelsedagspresent av Elly igår. Hon sa att det tyvärr inte fanns någon mus eller råtta, som jag tycker så mycket om, i affären. Jag har ingen aning om hur det kommer sig att hon tror att jag gillar möss och råttor, men jag föredrar helt klart en nalle.