måndag 8 februari 2016

2 korta yogavideos

Har du ont om tid, men vill hinna yoga en liten stund? Eller är du, som jag, lite halvkrasslig och inte vill ta ut dig? Eller letar du efter en bra uppvärmningssekvens? Här är två videos som jag gillar:


Superhärliga Adrienes video väcker kroppen och mjukar upp den på ett skönt sätt. Perfekt att köra på morgonen, eller kanske när du kommer hem från jobbet för att varva ner.



Candace guidar dig med sin behagligt mjuka röst genom ett skönt flow. Lite mer avancerad än den första videon. 

Jag körde båda två nu ikväll och det kändes som lagom ansträngning för mig just nu, eftersom jag fortfarande hostar en hel del och jag känner verkligen att kroppen inte är lika stark som vanligt efter sjukdomstiden. 






Inga kommentarer:

Skicka en kommentar